Joggen macht Spaß, hält gesund und fit, wobei das Lauftraining nicht immer reibungslos verläuft. Oftmals gibt es hier und da kleine Hindernisse, die einem den Spaß am Laufen – zumindest kurzfristig – verderben können. Ein typisches Beispiel dafür ist eine rote Ampel, die nicht nur für Autofahrer eine Spaßbremse ist. Im Folgenden verraten wir, wie man sich von einer roten Ampel nicht aus dem Tritt bringen lässt.

Eine rote Ampel ist wirklich eine blöde Unterbrechung. Nicht selten trifft man auf diese Spielverderberin, wenn man gerade so richtig in Fahrt ist und alles rund läuft. Ganz gemein wird es, wenn man die rote Ampel schon von Weitem erblickt und noch extra das Lauftempo erhöht, um die Zeit zu retten, dann aber trotzdem erstmal eine ganze Blechlawine vorbeilassen muss.

Nicht bei Rot über die Straße!

Viele Jogger und natürlich auch Passanten gehen einfach bei Rot über die Straße. Dazu wollen wir an dieser Stelle aufgrund der erhöhten Unfallgefahr natürlich nicht raten. Zudem ist es verboten und wer Pech hat und erwischt wird, muss ein Bußgeld zahlen. Doch es gibt andere Möglichkeiten, wie man mit einer roten Ampel beim Joggen „umgehen“ kann.

Wenn man die Laufstrecke kennt, empfiehlt es sich, eine Route ohne Ampeln auszuwählen. Wer seine Kurs ohnehin per GPS misst, kann einen kleinen Schlenker laufen und sozusagen einen zweiten Anlauf auf die Ampel in einer Grünphase machen. Zwar wird auch so der Flow unterbrochen, aber man bleibt in Bewegung und macht weiter ein paar Meter.

In Bewegung bleiben oder Stretching-Pause
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Gemütliche Wintermonate zeichnen sich unter anderem durch kulinarische Freuden aus: Ob Weihnachtstafel im Kreise der Familie oder heißer Kakao an einem verschneiten Sonntagmorgen – dank dem fettigen und süßen Essen nimmt man schnell am Gewicht zu. Spätestens im Frühling gilt: Der Speck muss weg – und das geht natürlich am besten mit Sport!

Die anstrengenden Diäten versprechen meistens nur einen vorübergehenden Erfolg. Vielmehr sollte es darum gehen, sich gesund zu ernähren und mit Sport in Form zu halten. So werden Schokokuchen oder saftige Braten keine Sünde mehr, bei der als Nachgeschmack nur schlechtes Gewissen bleibt. Bei ausreichend Bewegung und vernünftigem Speiseplan sind sie eine willkommene Abwechslung im eigenen Menü! Die Grundregeln einer gesunden Ernährung sind im Prinzip jedem bekannt: Viel trinken, viel Obst, Gemüse Getreide, Gemüse und Milchprodukte zu sich nehmen; Fleisch, Brotaufstrich, Süßigkeiten erheblich reduzieren. Auf Bratkartoffeln, Pizzas und Fertiggerichte sollte man nach Möglichkeit ganz verzichten. Mit Sport ist es nicht immer so ersichtlich.

Die heutige Vielfalt der sportlichen Betätigung lässt kaum einen Wunsch offen: von typischen Fitnessübungen über die angesagten Strömungen wie Power-Yoga bis hin zu Latino-Dance-Kursen. Doch viele finden das Training mit Geräten zu eintönig, ausgefallene Körperdehnungen und rhythmische Tanzbewegungen zu anspruchsvoll. Gibt es denn andere Alternativen? Die am besten auch noch Spaß machen? Wie wäre es mit Squash! Aus dem Training wird ein Spiel, welches man zusammen mit Freuden, Partner oder Familienmitgliedern genießen kann. Zudem kann man Squash das ganze Jahr über betreiben!
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Snowboard und Basketball sind vor allem bei jüngeren Sportlern sehr beliebt. Warum also nicht beide Sportarten miteinander kombinieren – und schon hat man eine neue Extremsportart: Snowboard-Basketball. Und diese Kombination verspricht nicht nur viel Spektakel, sondern bietet es auch.

Doch wie hat man sich Snowboard-Basketball vorzustellen? Ausgetragen wird das ganze in einer traditionellen Halfpipe. Das setzt in erster Linie hohe fahrerische Qualitäten im Snowboarden voraus. Schließlich dauert es einige Zeit, bis man sich einigermaßen auf dem Board in einer Pipe sicher bewegen kann.

Schneebälle als Spielgerät

Mittels der Pipe holen die Boarder Schwung, um so das Spielgerät in den Korb zu legen oder spektakulärerweise zu dunken. Doch statt einem herkömmlich Basketball verwenden die Snowboard-Basketballer überdimensionale Schneebälle. Und ein richtiges Spiel, wie man es vom Freiplatz oder der Halle her kennt, kommt eigentlich auch nicht zustande. Vielmehr geht es beim Snowboard-Basketball darum, mittels trickreicher Sprünge den Schneeball in den Korb zu befördern. Ob dieser dabei immer das Ziel trifft, ist nicht unbedingt entscheidend.

Snowboard-Basketball: kein Trendpotential
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Der Büro-Alltag kann schon manchmal ganz schön ätzend und langweilig sein. Da ist Büro-Golfen eine lustige und herausfordernde Alternative. Und das Einlochen ist gleich aus vielerlei Hinsicht vorteilhaft.

Büro-Golf ist auf einem guten Wege sich in Deutschland als Trendsport zu etablieren. Vereinzelt werden sogar schon Meisterschaften ausgetragen. Doch wie hat man sich die besondere Form des Golfens vorzustellen?

Das Prinzip ist ganz einfach. Gespielt wird mit gewöhnlichen Schlägern, wobei eigentlich nur der Putter für das Kurzspiel auf dem Green benötigt wird. Denn 200-m-Abschläge mittels Driver sind in Büroräumen unangebracht. Als Platz kann beim Büro-Golf alles genutzt werden. Ob es nun der Konferenzraum, das Parkhaus oder der Garten ist, bleibt jedem selbst überlassen.

Hindernisse erfordern Konzentration und Feingefühl

Das lustige bei diesem Trendsport ist, dass man auf dem Weg zum Einlochen etliche Tücken und Hindernisse passieren muss. Hierfür kann alles genutzt werden, was das Büro so hergibt. Egal ob Tische, Stühle, Drucker, Garderobenständer oder Zimmerpflanzen – entsprechend ist Feingefühl und Konzentration gefragt. Vergleiche zum Minigolf sind nicht von der Hand zu weisen, unter Bürogolfern jedoch unerwünscht.

Der Ball sollte beim Spielen nur Boden, Schläge oder Loch berühren. Gewonnen hat, wer mit den wenigsten Schlägen einlocht. Als Loch dient eine Art Metallring und zum Spielen auf Teppich-, Holz- oder Steinböden werden bei diesem Funsport etwas weichere Bälle als Golfbälle benutzt.

Nicht ganz so streng
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Der Winter steht vor der Tür und Freunde des Schlittenfahrens verspüren schon leichtes Kribbeln im ganzen Körper. Wer für den bevorstehenden Schneespaß noch auf der Suche nach einem neuen, coolen Schlitten ist, sollte sich den aufblasbaren Schlitten „Surf“ aus dem Hause Actiform genauer ansehen.

Der neuartige Schlitten garantiert rasanten Abfahrtsspaß. Der große Vorteil des aus hochwertigem PVC hergestellten Funsport-Artikels ist die leichte Handhabung. Er lässt sich in wenigen Minuten aufblasen und ist entsprechend leicht. Somit gehört das mitunter anstrengende und lästige Hochziehen des Schlittens auf den Berg der Vergangenheit an. Wer Angst hat, dass der PVC-Schlitten schnell kaputt geht, kann entspannen. Denn die Nähte des „Surf“ sind doppelt verstärkt und trotzen somit jeder Rutschpartie. Dennoch gibt es für den Fall der Fälle ein Reparaturkit im Lieferumfang.

Für den besseren Halt während der rasanten Abfahrt wurden zudem zwei Haltegriffe an den Schlitten montiert. Die Sitzfläche ist komfortabel und bequem und bietet eine Auflage von 110 x 110 cm. Der „Surf“ Schlitten ist aber leider nichts für Schwergewichte, da die maximale Tragkraft bei 65 kg liegt.

Auch der Transport ist denkbar praktisch. Das Packmaß beträgt gerade einmal 30 x 25 x 8 cm, so dass ihr den aufblasbaren Schlitten „Surf“ mühelos zusammenfalten und in jeden Rucksack verstauen könnt. So nimmt der Schlitten selbst im Sommer in der Garage keinen Platz weg und man geht einem möglichen Konsolidierungskurs mit dem Auto aus dem Weg. Apropos: Der Autokaufvertrag von www.autokredit.de hilft für den sicheren Kauf bzw. Verkauf.

Den Surf Schlitten kann man auch im Sommer für den Wasserspaß benutzen. So bekommt ihr für faire 39,90 € ein absolutes Funsportgerät für Winter und Sommer.

Wertvolle Tipps zum richtigen Rodeln gibt es hier.

Das SMX erobert immer mehr den Markt. Dabei handelt es sich um eine etwas abgewandelte Form des Snowbikes, mit dem ihr alle Zweiradtricks auch kurzerhand auf die Piste übertragen könnt.

Snowbike. Foto: Flickr/graphiclunarkid

Beim Anblick eines SMX fühlt man sich schnell an ein Dreirad erinnert. Mit dem Unterschied, dass das SMX mit drei stabilen Kurzski statt Rädern ausgestattet und nicht wirklich für kleine Kinder geeignet ist. Das Funsportgerät für den Winter ist sehr stabil und hoch technisch und erlaubt durch die flexiblen Rahmen trickreichen Downhillspaß auf der Piste. Zumal man auch auf Fußrastern steht und nicht wie beim klassischen Snowbike sitzt. Erst dadurch könnt ihr auch in den Genuss von Sprüngen und Tricks kommen. Zudem lässt sich das besondere Snowbike SMX schneller stoppen als ein Snowboard – behaupten zumindest die Hersteller.

Natürlich ist eine problemlose Benutzung jeglicher Skilifte mit dem SMX möglich. Und auch in puntco Sicherheit kann das Bike überzeugen. Denn sollte es euch doch einmal bei einem waghalsigen Manöver aus dem Sattel hauen, sorgt ein Sicherheitsstopper dafür, dass das Sportgerät unweit der Sturzstelle zum Stehen bzw. Liegen kommt.

Das SMX ist aber nicht nur für alle Skifreaks – wegen des hohen Carving-Effekts – interessant. Besonders in der Mountainbike-Szene ist das in Norwegen entwickelte Mobil sehr gefragt. Schließlich wird ein Mountainbike-Feeling in den Schnee übertragen. Und dann gibt es auch keine Ausreden mehr, warum man im Winter nicht zum Biken gehen kann.

Auf YouTube findet ihr zahlreiche Videos vom SMX in Action.

Zur Bestellung und weiteren Informationen des SMX werdet ihr auf Northlegion.com fündig.

Obwohl die Auswahl an Sportarten dank immer mehr auf den Markt strömenden Trend- und Funsportarten größer wird, ist und bleibt Fußball der beliebteste Sport. Auch Kinder lieben es, in ihrer Freizeit dem runden Leder hinterherzujagen. Dabei kann der Garten schnell zum Bolzplatz umfunktioniert werden.

Die deutsche Nationalmannschaft ist gut wie lange nicht und voller junger Talente wie Mario Götze, Mesut Özil oder Thomas Müller. Klar, dass die Kinder ihren Vorbildern nacheifern wollen. Als Eltern sollte man sie in ihrer Leidenschaft unterstützen und auch ruhig mal im eigenen, liebgewordenen Garten Fußball spielen lassen. Schließlich ist es doch wesentlich besser, wenn die Kids ihrem Bewegungsdrang nachkommen und im Garten Fußball spielen oder sich anderweitig austoben, statt den ganzen Tag auf ihrem Kinderzimmer zu hocken und vorm Fernseher, dem Rechner oder Spielkonsole hängen.

Tipps zum Fußballspielen im Garten

Bevor der Gartenpavillon als Tor benutzt wird, sollte man aber lieber eigene Fußballtore bauen oder welche im Fachhandel kaufen. Dann braucht es nur noch einen Fußball und schon kann der Fun mit den Nachbarskindern losgehen. Eltern sind ebenfalls aufgefordert, mit ihren Kindern zu spielen, sollte dabei aber nicht ganz den Lärmpegel außer Acht lassen.
"Fußball spielen im Garten: Funsport für Groß und Klein" – Weiterlesen »

Wem das Rollen auf einem normalen Scooter zu langweilig ist, der sollte Stunt-Scooter ausprobieren. Ein angesagter Trendsport, bei dem waghalsigen Sprünge und Moves absolviert werden. Denn bei Stunt-Scooter ist der Name Programm.

Der neue Funsport Stunt-Scooter erfreut sich einer wachsenden Beliebtheit und ist zugleich eine ideale Ergänzung zum klassischen City-Scooter. Dank seiner im Vergleich zum normalen Scooter stabileren Bauweise und robusteren Material können die Sportgeräte einiges mehr aushalten. Die zeichnet sich besonders durch das extra verstärkte Trittbrett und Lenkung aus. Das müssen die Stunt-Scooter auch bieten, denn in der Halfpipe oder bei Sprungschanzen wird von den Funsport-Geräten allerhand abverlangt.

Akrobatische Tricks mit Stunt-Scooter

Wer aus seinem Scooter mehr herausholen möchte und zugleich auf der Suche nach einem Adrenalinkick ist, sollte den Trendsport ausprobieren. Doch auch hier ist erstmal Übung angesagt, bis man die teils akrobatischen Moves und Tricks sowie atemberaubenden Sprünge beherrscht. Das ist aber bei allen Sportarten so.

Der Reiz bei Stunt-Scooter liegt darin, sich peu a peu an neue Styles und Tricks heranzuwagen.
"Stunt-Scooter: Cooler Roller für Tricks und Sprünge" – Weiterlesen »

Allterrainboarding – kurz ATB – ist schon längst nicht mehr nur für Snowboarder die perfekte Alternative, um auch im Sommer auf das Boarden nicht verzichten zu müssen. Mittlerweile gibt es für zahlreiche Funsports verschieden Modelle.

Während der schneefreien Monate Sommermonate greifen viele Wintersportler auf das Allterrainboard zurück. Der Grundgedanke hinter der Entwicklung war, auch im Sommer ein Gefühl wie auf einem Snowboard zu bekommen. Doch schon längst profitieren auch andere Funsportler von diesen Boards. So haben auch Skateboarder, Kiteboarder oder Surfer die Sportgeräte für sich entdeckt und Parallelen gefunden. Mittlerweile hat sich der ATB-Sport einer wachsenden Beliebtheit erfreut.

Allterrainboard für Profis und Familien

Jeder, der in seiner Freizeit auf einem Brett unterwegs ist, wird definitiv auch auf den Allterrainboards seine wahre Freude haben. Durch die stetiger Weiterentwicklung ist der ATB Sport auch für Familien interessant und nicht nur für Sportler, die an ihre Grenzen gehen wollen und den absoluten Adrenalinkick suchen. So kann beispielsweise in Verbindung eines Lenkdrachen und eines Allterrainboards sein Geschick unter Beweis stellen oder einfach nur gemütlich mit dem Board am Strand lang cruisen. Wie und wofür das Board eingesetzt wird, entscheidet der Fahrer für sich.

Was kostet ein Allterrainboard?

Länder wie USA, Großbritannien, Frankreich oder die BeNeLux-Staaten sind in Sachen ATB-Sport in der Vorreiterrolle. Man findet zahlreiche große Events, die immer mehr Zuspruch finden. Aber auch in Deutschland, Japan, Australien und Neuseeland hat sich der Trend der Allterrainboards rasant weiterentwickelt.

Die Preise für die Allterrainboards, die auch Mountainboards genannt werden, sind sehr unterschiedlich. Die billigsten Geräte kosten knapp über 100 Euro, während die High-End-Boards schon einmal 500 Euro kosten können. Hier findet ihr ein paar Angebote.

Sixcup gehört zu den neuen Funsportarten, bei der würfelförmige Bälle in hohe Cups befördert